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栄養

【筋トレ日記】#6 腕トレと最近ハマっている鶏胸肉の美味しい食べ方について

二頭・三頭交互に行う腕トレ本日の腕トレメニューは以下の通りです。 1.EZバーカール 40kg8rep3set2.フレンチプレス40kg10rep3set3.インクライン・ダンベルカール 12kg12rep3set4.スカルクラシャー30kg10r […]