- 2021-07-07
- 2021-07-07
【筋トレ日記】#21 みんな大好き肩トレの日
みんな大好き肩トレの日 皆さんこんばんは、Sho5です。 今日はタイトル通り肩トレを行いました。 1.スミスマシン・ショルダープレス2.アーノルドプレス3.マシン・バックプレス4.ケーブル・リアデルトフライ5.インクライン・リアレイズ6.サイドレイズ […]
- 2021-07-05
- 2021-07-05
【筋トレ日記】#20 ダンベルインクラインプレス50kgに一歩近づいた日
皆んさんこんばんは、Sho5です。 タイトル通り、ダンベル・インクラインプレスの重量が上がっていました。 本日の胸トレで、自力で44kg5レップできたので以前より2kgくらい扱える重量が上がったと思います。 約一年前に40kg５レップくらいが限界だっ […]
- 2021-07-04
- 2021-09-23
【筋トレ日記】#19 メロン肩を目指す肩トレ
皆さんこんにちは、Sho5です。 先日行った肩トレに関する日記です。 最近は、肩トレも胸トレ同様にスミスマシンで第1種目目を行っています。 メインセットは90kg5レップ3セットです。 ドロップセットで80kg60kgも1セットずつ行いました。 可動 […]
- 2021-07-01
- 2021-07-01
【筋トレ日記】#18 黒光り大会勢の中で行う脚トレ
皆さんこんばんは、Sho5です。 連日の筋トレ日記、本日は脚トレを行いました。 最近は私が通うジムに大会に出そうな方々が増えて、自分ももう一絞りしたいなと思うばかりです。 本日お話しさせて頂いた月末に大会を控えている方は、1日の炭水化物量が400g程 […]
- 2021-06-30
【筋トレ日記】#17 今日の背中トレ
皆さんこんばんは、Sho5です。 今日は、背中のトレーニングを行いました。 最近は上背部を狙ったベントオーバーローイングにハマっているので毎回取り入れています。 本日のメニューは以下の通りです。 1.チンニング2.ワイドグリップ・ラットプルダウン3. […]
- 2021-06-29
- 2021-06-29
【商品レビュー】クレアチン -MUSCLETECH CREACTOR-
皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は最近購入したMUSCLETECH(マッスルテック)社のCREACTOR(クレアクター)についてご紹介します。 MUSCLETECH (マッスルテック) マッスルテック社は有名なフィットネス系YouTuberのカ […]
- 2021-06-28
- 2021-06-28
【筋トレ日記】#16 久々の日記と身体のアップデート
久々の日記と身体のアップデート 皆さんこんばんは、Sho5です。 今回は久々の筋トレ日記となりますが、身体のアップデートと最近の筋トレについて書いていきます。 2020年6月現在の写真です。 体重は86~7kgです。 最近はトレーニング中に補助してい […]
- 2021-06-07
【商品レビュー】コンビニで買えるお手軽プロテイン #inPROTEIN
皆さんこんばんは、Sho5です。 今回は、タイトル通り、コンビニで買えるプロテインを紹介していきます。 inPROTEIN ココア風味 筋トレ後のタンパク質補給のために買ったこちらの商品【inPROTEIN ココア風味】 味は、薄めのココア味でプロテ […]
- 2021-05-31
- 2021-05-31
【商品レビュー】iHerb購入品
iHerb購入品 みなさんこんばんは、Sho5です。 今日は久しぶりの投稿になりますが、先日iHerbにて購入した商品を紹介します。 購入した商品はこちらです。 NUTRA BIO ALPHA EAA NutraBio Labs社のALPHA EAA […]
- 2021-05-10
- 2021-05-10
【筋トレ日記】#15 筋トレしてないGWの日記
筋トレしてないGWの日記 皆さんこんばんは、 Sho5です。 皆さんはGWどのように過ごしましたか？ 私は、ジムに行けなかったこともありただただ酒を飲みだらだらして過ごしたGWでした。 悪あがきでランニングとサウナは行きましたが、結果的に2kg程体重 […]