皆様、あけましておめでとうございます。
2022年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年は、BIG3をトレーニングに取り入れつつ筋トレに励んでいきたいと思います。
2022年の目標
1. スクワット 180kg
2. ベンチプレス 150kg
3. デッドリフト180kg
1. スクワット 180kg
2. ベンチプレス 150kg
3. デッドリフト180kg
スクワット以外はなかなかやってこなかったですが月１〜２くらいでガッツリやってみたいと思います。
筋トレノートもつけ始めたので、今後メリット等共有していきたいと思います。
短いですが、皆さん最高のフィットネスライフを！
