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オメガ3と筋トレ：知って得するオメガ3の効果

こんにちは、Sho5です。本日は、筋トレの効果や生活の質を高めるオメガ3について解説していきます。オメガ3とはオメガ3は、必須脂肪酸と呼ばれる体にとって必要な脂肪酸の一種です。 “必須”とは、体内で自から作り出すことがで […]

こんにちは、Sho5です。本日は、テストステロンの役割や筋トレとの関連性について解説していきます。テストステロンとはテストステロンは、男性ホルモンとも呼ばれる※ステロイドホルモンの一種で、特に男性の性的発育や性機能に重要な役割を果たしています。 […]

こんにちはSho5です。今回は、暑い夏を乗り切るためにおすすめしたいサプリメントを3つ紹介します。睡眠・食事・適度な運度をベースとして、サプリメントを上手に活用し、日々の生活に活力を与え、暑い夏を乗り切りましょう。マルチビタミンマルチビタミン […]

皆さんこんばんは、Sho5です。本日はiHerbの購入品紹介です。減量も終盤に差し掛かり、減量の助けとなるようなサプリメントを摂ってみようと思い、いくつかの商品を購入しました。以前は、MY PROTEINのセール時にプロテインと一緒にサプリメン […]

皆さんこんばんは、Sho5です。大会まで残り45日とトレーニングできる日も少なくなってきており、焦りもでてきていますが、仕事をしながら減量生活を耐え凌いでいます。現在地今朝の体重は、78.9kgで、目標の76kgまで残り約3kgです。若干の遅 […]

皆さんこんばんは、Sho5です。本日は、iHerbの購入紹介＆レビューを行っていきたいと思います。 iHerb購入品 1. California Gold Nutrition, ビタミンC　 https://jp.iherb.com/pr/cali […]

【減量】Day-23 #胸 #上腕三頭筋皆さんこんばんは、Sho5です。本日は、減量２３日目、胸と上腕三頭筋のトレーニングを行いました。本日のトレーニングは、プレス系多めの胸トレと上腕三頭筋を少しだけトレーニングしました。１９時半ごろジムに着 […]

皆さんこんばんは、Sho5です。本日は最近購入したMUSCLETECH(マッスルテック)社のCREACTOR(クレアクター)についてご紹介します。 MUSCLETECH (マッスルテック) マッスルテック社は有名なフィットネス系YouTuberのカ […]

iHerb購入品みなさんこんばんは、Sho5です。今日は久しぶりの投稿になりますが、先日iHerbにて購入した商品を紹介します。購入した商品はこちらです。 NUTRA BIO ALPHA EAA NutraBio Labs社のALPHA EAA […]

皆さん、Sho5です。本日は、筋トレのサプリメントとしてよく見かけるグルタミンについて解説します。グルタミンとはグルタミンは体内で生成されるため非必須アミノ酸に分類され、タンパク質を構成する必要不可欠なアミノ酸の一種です。また、グルタミンは体 […]