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【筋トレ日記】#2 今日の肩トレと減量の途中経過

皆さんこんにちは、Sho5です。本日(2021年2月23日)の肩トレとダイエットの途中経過について話していきます。今日の肩トレトレ後の写真本日は最近強化している肩のトレーニングを行いました。トレーニングメニューは以下の通りです。 1.ダンベ […]

皆さんこんにちは、Sho5です。今回は現在のトレーニングルーティンと今週末1月23(土)・24(日)のトレーニングについて解説して行きます。現在のトレーニング頻度は連続して5日間トレーニング・1日休みのサイクルで、週5~6回のトレーニング頻度とな […]