Blog | SHO5 FITNESS LIFE

【iHerb】購入品紹介 #iherb

皆さんこんばんは、Sho5です。本日は、iHerbの購入紹介＆レビューを行っていきたいと思います。 iHerb購入品 1. California Gold Nutrition, ビタミンC　 https://jp.iherb.com/pr/cali […]

皆さんこんばんは、Sho5です。今回は、日本のレジェンドボディビルダー山岸秀匡さんが引退されたということで、山岸さんにお会いした時のことついて書いていこうと思います。山岸秀匡日本人初のIFBBプロボディビルダーと言われており(ご本人曰く日本人初 […]

こんばんは、Sho5です。前回の大会出場宣言をしてから1ヶ月と3週間程経ちました。現在は、一日2500kcalを目安にゆっくり減量をしています。残り120日を切ったら、さらに厳しく食事を制限し減量を行います。ここまでの減量の成果写真を比較す […]

皆さんこんにちは、Sho5です。タイトル通り、コンテスト出場を決めました。出場予定の大会は、7月3日(日)熊本県にて行われるマッスルゲートです。フィジークのカテゴリーで出場しようと思っています。初めての大会になるので、減量等わからないことが多 […]

皆さんこんばんは、Sho5です。 2022年の筋トレはじめは、胸トレを行いました。 -2022年の目標-・ベンチプレス　150kg ベンチプレスの目標を150kgに設定したので、とりあえず1repのMaxを測定することに結果は、なんと、120kgで […]

皆様、あけましておめでとうございます。 2022年もどうぞよろしくお願いいたします。今年は、BIG3をトレーニングに取り入れつつ筋トレに励んでいきたいと思います。 2022年の目標1. スクワット 180kg2. ベンチプレス 150kg3. デッ […]

皆さんこんばんは、Sho５です。久々の更新になってしまいましたが、2021年ももう終わってしまいますね。今年は、ブログを開設し、筋トレに励んだ一年だったと思います。この一年で身体に変化があったかはわかりませんが、扱う重量は伸びたと実感しています […]

皆さんこんばんは、Sho5です。今日は背中のトレーニングを行いました。最近は、背中のみで７０〜８０分行うようになりました。少しトレーニング時間が伸び、腕トレと併せて行うことが減りました。理由としては、重量設定を重めにしているので、レストの時間 […]

皆さんこんば、Sho5です。久々の更新になります。本日は胸のトレーニングを行いました。本日のトレーニングはインクライン・ダンベルプレス４６kg（過去最重量）に挑戦しました。結果として、自力で３レップ補助あり３レップで合計１セット６レップ行いま […]

皆さんこんばんは、Sho5です本日は日曜日、筋トレは行わずランニングだけ30分程度行いました。月曜日から食べるタンパク質源を購入したので紹介します。鶏胸肉、牛もも、鶏肉のつみれ、牛挽肉、豚挽肉、豚ヒレを購入。鯖とツナの水煮も購入。鶏胸肉だけ […]