2024年3月

• 2024-03-10
• 2024-03-10

【大腿四頭筋トレーニング入門】太ももの筋肉を鍛えて、健康とパフォーマンスをアップ！

大腿四頭筋について 大腿四頭筋は、膝関節の伸展に関与する重要な筋肉群です。 この筋肉群には、直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つの筋肉が含まれています。 これらは太ももの前面に位置し、歩行や走る動作、ジャンプなど日常生活やスポーツ活動において重要 […]