- 2022-01-05
- 2022-01-05
【筋トレ日記】筋トレはじめ #28
皆さんこんばんは、Sho5です。 2022年の筋トレはじめは、胸トレを行いました。 -2022年の目標-・ベンチプレス 150kg ベンチプレスの目標を150kgに設定したので、とりあえず1repのMaxを測定することに 結果は、なんと、120kgで […]
YEAR
皆さんこんばんは、Sho5です。 2022年の筋トレはじめは、胸トレを行いました。 -2022年の目標-・ベンチプレス 150kg ベンチプレスの目標を150kgに設定したので、とりあえず1repのMaxを測定することに 結果は、なんと、120kgで […]
皆様、あけましておめでとうございます。 2022年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年は、BIG3をトレーニングに取り入れつつ筋トレに励んでいきたいと思います。 2022年の目標1. スクワット 180kg2. ベンチプレス 150kg3. デッ […]
