- 2022-06-06
- 2022-06-06
CHEST DAY/ 大会まで残り26日【減量】
皆さんこんばんは、Sho5です。 大会まで残り26、本日は胸のトレーニンングを行いました。 マイプロテインがセールをやっているので、プロテイン等ご購入される方は以下の画像から購入お願いします。 ーーー2日間開催！＼ゾロ目セール／51%オフの購読者様特 […]
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2022年6月
- 2022-06-03
- 2022-06-03
SHOULDER DAY/ 大会まで残り29日減量
皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は、大会29日前、肩のトレーニングを行いました。 SHOULDER DAY ILショルダープレス バックプレス インクラインフロントレイズ スタンディングラテラルレイズ インクラインラテラルレイズ ダンベルリアレ […]
- 2022-06-02
- 2022-06-02
LED DAY/ 大会まで残り30日【減量】
皆さんこんばん、Sho5です。 大会まで残り30日、ちょうど1ヶ月となりました。 ジグザグダイエットから普通のローファットに切り替えて減量を行っています。 減量 大会3日前に体重76.0kgになるようにカロリーを設定しています。 タンパク質は、体重の […]