- 2022-04-24
- 2022-04-24
上腕三頭筋、二頭筋の順の行う腕トレ【腕トレ】
⚡️マイプロテインセール開催中⚡️ 4月22日（金）21時〜25日（月）20時59分までープロテイン（最大62％オフ） 皆さんこんばんは、Sho5です。 昨日は、腕トレを行いました。 EZバー・ […]
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2022年4月
- 2022-04-19
- 2022-04-19
【背中トレ】背中トレは難しい、残り74日
皆さんこんばんは、Sho5です。 大会まで残り74日、本日は背中トレを行いました。 背中トレ チンニング プルダウン（マググリップ：ワイド） シーテッドロー ロー ワンハンドダンベルロー ケーブルプルオーバー 上記のトレーニングを各5セット、計30セ […]
- 2022-04-18
- 2022-04-18
【胸トレ】大会まで残り75日
皆さんこんばんは、Sho5です。 大会まで残り75日、本日から有酸素始めました。 本日は6時半から約30分間、最初は身体を温めるためにジョギングしてあとは歩きました。 早起きは苦手ですが大会のために頑張ります。 【胸トレ】 本日の胸トレは以下の通りで […]
- 2022-04-17
- 2022-04-17
【肩トレ】三角筋前部メインの肩トレ
皆さんこんば、Sho5です。 大会まで76日と残りの日数も少なくなっており、絞れるかだいぶ焦っている今日この頃です。 ローファットダイエットで鶏胸肉を食べる日々が続いておりますが、チートしすぎたこともあり大会まで我慢我慢で1日1日を過ごしていきたいと […]
- 2022-04-08
【減量】最近の食事、大会まであと85日
皆さんこんばんは、Sho5です。 大会まで残すところ85日となり、本当に絞れるか焦っている最中です。 ワクチン接種で数日トレーニング休んだり、チートを多めにしちゃったりと余裕がなくなってきております。 今のコンディションはこんな感じです。 以前より腹 […]
- 2022-04-05
- 2022-04-05
【iHerb】購入品紹介 #iherb
皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は、iHerbの購入紹介＆レビューを行っていきたいと思います。 iHerb購入品 1. California Gold Nutrition, ビタミンC https://jp.iherb.com/pr/cali […]