- 2021-07-01
- 2021-07-01
【筋トレ日記】#18 黒光り大会勢の中で行う脚トレ
皆さんこんばんは、Sho5です。 連日の筋トレ日記、本日は脚トレを行いました。 最近は私が通うジムに大会に出そうな方々が増えて、自分ももう一絞りしたいなと思うばかりです。 本日お話しさせて頂いた月末に大会を控えている方は、1日の炭水化物量が400g程 […]
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2021年
- 2021-06-30
【筋トレ日記】#17 今日の背中トレ
皆さんこんばんは、Sho5です。 今日は、背中のトレーニングを行いました。 最近は上背部を狙ったベントオーバーローイングにハマっているので毎回取り入れています。 本日のメニューは以下の通りです。 1.チンニング2.ワイドグリップ・ラットプルダウン3. […]
- 2021-06-29
- 2021-06-29
【商品レビュー】クレアチン -MUSCLETECH CREACTOR-
皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は最近購入したMUSCLETECH(マッスルテック)社のCREACTOR(クレアクター)についてご紹介します。 MUSCLETECH (マッスルテック) マッスルテック社は有名なフィットネス系YouTuberのカ […]
- 2021-06-28
- 2021-06-28
【筋トレ日記】#16 久々の日記と身体のアップデート
久々の日記と身体のアップデート 皆さんこんばんは、Sho5です。 今回は久々の筋トレ日記となりますが、身体のアップデートと最近の筋トレについて書いていきます。 2020年6月現在の写真です。 体重は86~7kgです。 最近はトレーニング中に補助してい […]
- 2021-06-07
【商品レビュー】コンビニで買えるお手軽プロテイン #inPROTEIN
皆さんこんばんは、Sho5です。 今回は、タイトル通り、コンビニで買えるプロテインを紹介していきます。 inPROTEIN ココア風味 筋トレ後のタンパク質補給のために買ったこちらの商品【inPROTEIN ココア風味】 味は、薄めのココア味でプロテ […]
- 2021-05-31
- 2021-05-31
【商品レビュー】iHerb購入品
iHerb購入品 みなさんこんばんは、Sho5です。 今日は久しぶりの投稿になりますが、先日iHerbにて購入した商品を紹介します。 購入した商品はこちらです。 NUTRA BIO ALPHA EAA NutraBio Labs社のALPHA EAA […]
- 2021-05-10
- 2021-05-10
【筋トレ日記】#15 筋トレしてないGWの日記
筋トレしてないGWの日記 皆さんこんばんは、 Sho5です。 皆さんはGWどのように過ごしましたか？ 私は、ジムに行けなかったこともありただただ酒を飲みだらだらして過ごしたGWでした。 悪あがきでランニングとサウナは行きましたが、結果的に2kg程体重 […]
- 2021-04-29
- 2021-04-29
【筋トレ日記】#14 スミスマシンメインの胸トレと商品レビュー（プロテインバー）
スミスマシンメインの胸トレ 皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は胸トレと上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 -胸-1.スミスマシン・インクラインプレス2.インクライン・ダンベルプレス3.ダンベルフライ4.ケーブルフライ5.マシン・インクライプ […]
- 2021-04-26
【サプリメント】筋トレの強い味方”グルタミン”
皆さん、Sho5です。 本日は、筋トレのサプリメントとしてよく見かけるグルタミンについて解説します。 グルタミンとは グルタミンは体内で生成されるため非必須アミノ酸に分類され、タンパク質を構成する必要不可欠なアミノ酸の一種です。 また、グルタミンは体 […]
- 2021-04-13
- 2021-04-26
【商品レビュー】MY PROTEIN ホエイプロテイン ココナッツ味
皆さんこんばんは、Sho5です。 本日は、マイプロテインのプロテイン（ココナッツ味）をレビューします。 先日、マイプロテインのプロテインを5種類ほど購入したので、使用次第随時レビューしていきますので皆さん呼んでくだいね。 MY PROTEIN ホエイ […]