- 2021-11-16
- 2021-11-16
【筋トレ日記】背中トレ #27
皆さんこんばんは、Sho5です。 今日は背中のトレーニングを行いました。 最近は、背中のみで７０〜８０分行うようになりました。 少しトレーニング時間が伸び、腕トレと併せて行うことが減りました。 理由としては、重量設定を重めにしているので、レストの時間 […]
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2021年11月
- 2021-11-10
【筋トレ日記】高重量は正義 #26 #マイプロセール情報
皆さんこんば、Sho5です。 久々の更新になります。 本日は胸のトレーニングを行いました。 本日のトレーニングはインクライン・ダンベルプレス４６kg（過去最重量）に挑戦しました。 結果として、自力で３レップ補助あり３レップで合計１セット６レップ行いま […]