2021年8月

• 2021-08-30
• 2021-08-30

【筋トレ日記】#22 肩トレと最近のプレワークアウト

肩トレ 皆さんこんにちはSho5です。 本日は筋トレ日記は肩トレについてです。 トレーニングメニューは以下の通りです。 1.スミスマシン・ショルダープレス2.マシン・バックプレス3.ペック・リアデルトフライ4.ライイング・リアデルトフライ5.インクラ […]